BV61. Bài tập bước tường ở tư thế đứng

Hướng dẫn tập:

  • Đứng thẳng, đối diện với một bức tường, hai chân rộng bằng vai.
  • Đặt hai bàn tay lên tường và chống thẳng tay, dựa vào tường.
  • Giữ vững xương bả vai.
  • Bước hai bàn tay lên và xuống tường.
  • Bước hai bàn tay qua phải và qua trái tường.
  • Trở lại tư thế ban đầu.

Đây là một bài tập làm ổn định bả vai của bạn.


Hôm nay là ngày 21-06-2024

Hãy để lại lời bình

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

Bạn không thể copy nội dung ở trang này