L16. Đứng tập xoay thân Tên tiếng Anh: Trunk rotation Mục đích: Là bài tập vận động các cơ xoay thân luân phiên Hướng dẫn tập: Đứng hai chân rộng bằng vai và hai gối gập Đưa hai tay ra phía trước với khuỷu tay gập Xoay người trên sang phải và sang trái Điều chỉnh nhịp xoay theo ý thích Nguồn: Leap Fitness Chia sẻ:InFacebookXLinkedInPocket Ngực (N),Thắt lưng (L) đứng,thân mình,vận động khớp 5 views Hôm nay là ngày 23-03-2025 You may also like Xoay thân dưới với bóng tập 1 views Bụng (B),Thắt lưng (L) V72. Mẫu chéo 2 với Dây đàn hồi 65 views Vai và bả vai (V & Bv) V45. Tập xoay ngoài vai, đẳng trường 80 views Vai và bả vai (V & Bv) V40. Bài tập ngực bay (chest fly) 27 views Ngực (N),Vai và bả vai (V & Bv) V13. Đứng xoay trong vai với gậy 2 54 views Vai và bả vai (V & Bv) V11. Đứng gập vai với gậy 2 82 views Vai và bả vai (V & Bv) 123…18»Page 1 of 18Thích điều này:Thích Đang tải...
