Bước 1: Thông tin chung

Tự đánh giá chức năng Thắt lưng (LBFS-S) – Câu 1/7

Trong 2 tuần qua, bạn cảm thấy khó khăn ở mức độ nào khi sử dụng vùng thắt lưng để thực hiện các hoạt động hàng ngày?

Ví dụ: thay đổi tư thế, đi lại, ngồi ăn, mang vác vật nhẹ…

Tự đánh giá chức năng Thắt lưng (LBFS-S) – Câu 2/7

Trong 2 tuần qua, bạn cảm thấy khó khăn ở mức độ nào khi sử dụng vùng thắt lưng trong công việc, sinh hoạt xã hội hoặc hoạt động thể thao, giải trí?

Ví dụ: làm việc, dọn dẹp nhà cửa, bế trẻ, chơi thể thao, du lịch…

Tự đánh giá chức năng Thắt lưng (LBFS-S) – Câu 3/7

Trong 2 tuần qua, bạn cảm thấy hài lòng ở mức độ nào với chức năng vùng thắt lưng?

Tự đánh giá chức năng Thắt lưng (LBFS-S) – Câu 4/7

Mức độ đau thắt lưng của bạn trong 2 tuần qua là:

Tự đánh giá chức năng Thắt lưng (LBFS-S) – Câu 5/7

Bạn đánh giá khả năng vận động của vùng thắt lưng so với lúc bình thường như thế nào?

Ví dụ: cúi người, xoay thân để lấy vật.

Tự đánh giá chức năng Thắt lưng (LBFS-S) – Câu 6/7

Bạn đánh giá sức cơ và độ vững chắc của vùng thắt lưng so với lúc bình thường như thế nào?

Ví dụ: khi nâng vật nặng, giữ một tư thế lâu.

Tùy chọn: Tự kiểm tra sức bền cơ lưng-hông

Nếu thấy an toàn, hãy thử bài tập BẮT CẦU. Đếm số lần bạn lặp lại đúng kỹ thuật trong 15 giây.

Bắt đầu 15s15

Tự đánh giá chức năng Thắt lưng (LBFS-S) – Câu 7/7

So với lần đánh giá trước (hoặc trước khi bắt đầu), bạn cảm thấy chức năng thắt lưng của mình thay đổi như thế nào?

Kiểm tra Cảnh báo Quan trọng

Vui lòng đọc kỹ và xác nhận nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu nào sau đây.

Hoàn thành & Tham khảo

Cảm ơn bạn đã sử dụng Companion. Chúc bạn sớm hồi phục và khỏe mạnh hơn mỗi ngày 🌿.