Tính Một lần Lặp lại Tối đa (1RM)

Home / CÁC THANG ĐO / Các Thang Đo Sức Khoẻ Khác / Tính Một lần Lặp lại Tối đa (1RM)

Tính 1RM, dựa vào công thức của Brzycki.


References

BRZYCKI, M. (1993) Strength testing-Predicting a one-rep max from reps-to-fatigue. JOPERD, 68, p. 88-90

    Hãy để lại lời bình

    Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

    Bạn không thể copy nội dung ở trang này