Trang Thư viện VLTL- PHCN
Video Description
Tên tiếng Anh: Heel raise Bài tập làm mạênh cơ bắp chân của bạn. Hướng dẫn tập: Đứng với hai chân thẳng và rộng bằng vai. Tay vịn vào tường hoặc ghế để giữ thăng bằng. Từ từ Nâng người và gót chân lên bằng cách đứng trên các ngón chân, giữ hai chân thẳng. … Đọc tiếp
Hướng dẫn tập: Đứng thẳng, đối diện với một bức tường, hai chân rộng bằng vai. Đặt hai bàn tay lên tường và chống thẳng tay, dựa vào tường. Giữ vững xương bả vai. Bước hai bàn tay lên và xuống tường. Bước hai bàn tay qua phải và qua trái tường. Trở lại tư … Đọc tiếp
Cách đo tầm vận động khớp cổ tay, với các động tác gấp, duỗi cổ tay, nghiêng quay và nghiêng trụ.
Tên tiếng Anh: Bear walk Hướng dẫn tập: Bắt đầu ở tư thế chống người trên hai tay và hai mũi chân. Hai gối không chạm sàn. Hai bàn chân cách một khoảng rộng bằng vai và hai gót chân hở sàn. Gồng các cơ thân mình. Đồng thời di chuyển tay phải và chân … Đọc tiếp
Tên tiếng Anh: Shoulder abduction’s test. Dấu hiệu Bakody Mục đích: Là một tét đánh giá kích thích rễ cổ do thoát vị đĩa đệm hoặc thoái hoá. Dấu hiệu này thường gặp ở bệnh lý rễ cổ do thoát vị đĩa đệm C4-C5 hoặc C5-C6. Cách Thực hiện: Bệnh nhân ở tư thế ngồi, … Đọc tiếp
Hướng dẫn tập: Đứng thẳng người, hai tay nắm một chiếc gậy ở phía trước. Hai tay cách nhau một khoảng rộng bằng vai. Nâng tay cần tập ra trước và lên trên, với sự trợ giúp của tay kia và gậy. Đảm bảo không nghiêng người hoặc nhún vai. Kiểm soát vận động khi … Đọc tiếp
Một dấu hiệu đánh giá tổn thương dây thần kinh trụ ở bàn tay. Yếu cơ khép ngón cái, thay thế bằng cơ gập ngón cái dài.
Hướng dẫn tập: Nằm nghiêng với chân cần tập ở trên. Hai chân xếp chồng lên nhau với hai gối gập. Buộc một dây đàn hồi quanh hai gối. Giữ thân mình và và hông vững và hai bàn chân luôn sát nhau. Từ từ nâng đầu gối phía trên lên để hai gối cách … Đọc tiếp
Tên tiếng Anh: clamshell Hướng dẫn tập Nằm nghiêng với chân cần tập ở trên. Hai chân xếp chồng lên nhau với hai gối gập. Giữ thân mình và và hông vững và hai bàn chân luôn sát nhau. Từ từ nâng đầu gối phía trên lên để hai gối cách xa nhau, đảm bảo … Đọc tiếp
Bạn không thể copy nội dung ở trang này
