Trang Thư viện VLTL- PHCN
Video Description
Tên tiếng Phạn/Anh Supta padagustasana Supta là nằm, Padagusta là ngón chân cái, Asana tư thế. Reclining Hand-to-Big-Toe Pose Hướng dẫn tập 1. Chuẩn bị Nằm ngửa, người thật thẳng, hai tay đặt thẳng hai bên người, thở sâu. 2. Thực hành Giơ chân phải lên (hít vào), dùng ngón tay trỏ bàn tay phải … Đọc tiếp
Tên tiếng Phạn/Anh Vakrasana Twisted pose, Spinal Twist Vặn cột sống ở tư thế ngồi Hướng dẫn tập 1. Chuẩn bị Ngồi, chân thẳng, hai chân duỗi, đầu các ngón chân duỗi. Co chân trái lên cho đùi và đầu gối áp sát vào bụng và ngực, nhấc bàn chân trái lên qua chân phải, … Đọc tiếp
Tên tiếng Phạn/Anh Tên Tiếng Anh: Bow Pose Tên tiếng Phạn: Dhanurasana Tư thế Cây Cung là 1 trong 12 tư thế cơ bản của Hatha Yoga. Tư thế này giúp thắt lưng của bạn mềm dẻo linh hoạt hơn. Hướng dẫn tập 1. Chuẩn bị Nằm sấp, trán sát đất, co đầu gối lại … Đọc tiếp
Video hướng dẫn các dáng đi với nạng: Cách đo và điều chỉnh nạng nách Dáng đi nạng 3 điểm Không chịu trọng lượng Chạm gót/ngón Chịu trọng lượng một phần Chịu trọng lượng đến mức dung nạp được Chịu trọng lượng hoàn toàn Dáng đi ba điểm cải biên Dáng đi nạng khác: Bốn … Đọc tiếp
Tên tiếng Anh Glute Bridge & Hamstring Curl Mục đích: Làm mạnh các cơ duỗi lưng, cơ gốc thân (core), cơ mông (lớn), cơ đùi và đặc biệt là cơ hamstrings. Hướng dẫn tập: Tư thế khởi đầu: Nằm ngửa và đặt hai bàn chân lên một quả bóng tập, hai tay để dọc thân … Đọc tiếp
Tên tiếng Anh: Walk- out Bridge Exercise Mục đích: Làm mạnh các cơ duỗi lưng, cơ gốc thân (core), cơ duỗi mông (mông lớn), cơ đùi và đặc biệt là cơ hamstring. Hướng dẫn tập: Tư thế khởi đầu: nằm ngửa trên thảm/sàn tập. Gập hai gối và đặt bàn chân phẳng trên sàn, hai … Đọc tiếp
Tên tiếng Anh: Tendon glide exercises Các bài tập: Hình: Một số bài tập trượt gân Nguồn: PHCN Online
Tên tiếng Anh: Craniocervical Flexion Test (CCFT) Mục đích: Đánh giá khả năng sử dụng các cơ gấp cổ sâu (cơ dài cổ, cơ dài đầu). Đánh giá kiểm soát thần kinh cơ, khả năng hoạt hoá, sức bền của các cơ gấp cổ sâu, và mối tương tác của các cơ gấp cổ sâu … Đọc tiếp
Vào lúc 30 tháng tuổi: Sử dụng đều đặn 2-3 cụm từ Ít nhất 50% lời nói được me/người chăm sóc hiểu được Hiểu các danh từ và đại từ cơ bản Sử dụng được các từ “trong” và “trên” Làm theo các hướng dẫn 2 bước không liên quan, ví dụ: “Đưa cho mẹ … Đọc tiếp
Video về các mốc phát triển giao tiếp ở trẻ 19 – 24 tháng tuổi minh hoạ cho cha mẹ và người chăm sóc ví dụ về các mốc tiếp mà em bé nên đạt được khi được 2 tuổi. Tên tiếng Anh 19-24 Month Communication Milestone Các mốc phát triển chính Trước 21 tháng: … Đọc tiếp
Bạn không thể copy nội dung ở trang này