Lưu trữ: Videos
Video Description
Kỹ thuật kéo nắn tăng xoay cột sống thắt lưng
Kỹ thuật đẩy tốc độ cao (HVT) nhằm tăng xoay cột sống thắt lưng (lumbar roll).
Hướng dẫn tập luyện sau phẫu thuật chóp xoay: Tuần 0 -2
Giai đoạn bảo vệ tối đa. Bảo vệ: Mang đai dạng vai, không tập chủ động các cơ vận động vai, không mang đồ vật, không chịu trọng lượng lên tay mổ. Tập luyện không gây đau. Các bài tập: Gấp và duỗi khuỷu chủ động (thụ động nếu có mổ sụn viền, cơ nhị … Đọc tiếp
