I. ĐẠI CƯƠNG
- Ngã là hiện tượng hay gặp ở người cao tuổi. Nếu người cao tuổi phải nằm dưới sàn nhà kéo dài sẽ làm cho hậu quả của ngã thêm trầm trọng như hạ thân nhiệt, tiêu cơ vân, đè ép thần kinh. Học cách tự ngồi/đứng dậy khi bị ngã là một trong nhiệm vụ của kỹ thuật viên Phục hồi chức năng khi phục hồi chức năng cho người cao tuổi.
II. CHỈ ĐỊNH
- Người cao tuổi.
- Người có nguy cơ ng : vừa ra viện, người có rối loạn thăng bằng, người bệnh Parkinson…
III. CHỐNG CHỈ ĐỊNH
- Người bệnh rối loạn ý thức, không hợp tác.
IV. CHUẨN BỊ
1. Người thực hiện
- Bác sĩ phục hồi chức năng, kỹ thuật viên vật lý trị liệu.
2. Người bệnh
- Người bệnh được giải thích rõ về kỹ thuật.
- Người bệnh được nghỉ ngơi trước tiến hành kỹ thuật.
3. Phương tiện
- Phòng thoáng, mát.
V. CÁC BƯỚC TIẾN HÀNH
1. Kiểm tra hồ sơ
2. Kiểm tra người bệnh
3. Thực hiện kỹ thuật: 3 bước chính
Bước 1: chuẩn bị
- Khi bị ngã mà ngồi dậy quá nhanh và không đúng cách có thể bị chấn thương nặng lên.
- Quan sát xung quanh tìm mục tiêu là một chỗ vững chắc (ghế, giường…) gần nhất, hoặc chân cầu thang.
- Cố gắng chuyển tư thế nằm nghiêng rồi nằm sấp, đầu xoay trước sau đó đến vai, hông và cuối cùng là chân.
Bước 2: nâng người dậy
- Dùng tay đẩy nửa trên người cao lên. Nâng cao đầu và cố gắng giữ ổn định tư thế này.
- Từ từ co chân, chống người lên và bò tới mục tiêu.
- Đặt tay lên ghế (mục tiêu), duỗi 1 chân thẳng trên sàn nhà, một chân co.
Bước 3: ngồi dậy
- Quỳ một gối xuống sàn nhà.
- Từ từ đẩy người lên và xoay người ngồi vào ghế.
- Ngồi nghỉ vài phút trước khi làm việc khác.
Thời gian tập: 15 phút/1 buổi tập
VI. THEO DÕI
- Theo dõi sát trong quá trình thực hiện kỹ thuật, tránh tai biến có thể làm chấn thương thêm người bệnh.
VII. XỬ TRÍ TAI BIẾN
- Đau mỏi cơ khi tập luyện: nghỉ ngơi, giảm cường độ tập.
Theo: HƯỚNG DẪN QUY TRÌNH KỸ THUẬT PHỤC HỒI CHỨC NĂNG (ĐỢT 2) (Ban hành kèm theo Quyết định số 5737/QĐ-BYT ngày 22 tháng 12 năm 2017 của Bộ trưởng Bộ Y tế)