Lưu trữ: Videos
Video Description
Bv41. Bài tập ngực bay đảo ngược
Reverse Chest Fly Tập cơ delta bó sau, cơ trám và cơ thang bó giữa.
V40. Bài tập ngực bay (chest fly)
Bài tập “ngực bay” giúp mạnh các cơ khép vai và chi trên, làm giãn nở ngực, ổn định tư thế.
V12. Tập vận động khớp vai với bàn
Các bài tập kéo dãn với mặt bàn. Bao gồm: Dạng vai Gấp vai Xoay ngoài vai
V33. Các bài tập vai đẳng trường với tường
Gồm các động tác: Gấp vai Duỗi vai Dạng vai Khép vai Xoay ngoài vai Xoay trong vai
N25. Kéo dãn một bên thân mình ở tư thế quỳ
Bài tập kéo dãn một bên ngực Hữu ích cho bệnh lý hô hấp (hạn chế), viêm cột sống dính khớp, vẹo cột sống.