Trang Thư viện VLTL- PHCN
Video Description
Tên tiếng Anh: Baby-Development-Balance-Sitting-On-Adult-Legs Mục đích: Tập thăng bằng ngồi Hướng dẫn tập: Bạn quỳ trên sàn, hai mông tựa lên gót chân Đặt bé ngồi trên hai gối của bạn Hỗ trợ ở mức đủ để bé học cách giữ thăng bằng. Nguồn: Physitrack
XEM THÊM PHCN Online: KHÁM CỘT SỐNG THẮT LƯNG Tên tiếng Anh: Schober test Mục đích: Đánh giá độ giãn cột sống thắt lưng trong động tác gập người. Kỹ thuật: Có nhiều phiên bản sửa đổi của test Schober. Phương pháp được ASAS (Assessment of SpondyloArthritis International Society: Hiệp Hội Quốc tế về Lượng … Đọc tiếp
Tên tiếng Anh: Hip abduction with band supine Mục đích: Tập mạnh cơ dạng háng và cơ mông (dạng ngang) Hướng dẫn tập: Nằm ngửa, buộc một dây đàn hồi quanh gối. Nhẹ nhàng kéo hai chân ra hai bên để tạo sức căng lên dây. Giữ 3- 5 giây. Lặp lại Nguồn: Rehab my … Đọc tiếp
Tên tiếng Anh: Hip abduction gluteus medius weighted side lying Tập cơ mông nhỡ (dạng háng) với trọng lượng ở tư thế nằm nghiêng Mục đích: Tập mạnh cơ mông nhỡ tăng tiến Hướng dẫn tập: Nằm nghiêng một bên, chân trên đeo trọng lượng ở cổ chân. Nâng chân lên trên đến mức cảm … Đọc tiếp
Tên tiếng Anh: Hip circumduction with traction Mục đích: Di động nhẹ khớp háng, giảm đau, giảm cứng khớp Hướng dẫn tập: Đứng trên một bậc cấp sao cho chân bị đau của bạn thỏng khỏi bậc cấp. Nhẹ nhàng xoay hông và chân của bạn sao cho chân đi theo chuyển động tròn. Đây … Đọc tiếp
Tên tiếng Anh Baby development’ Lifting head, prone, on stability ball Mục đích: Tập cho bé chịu trọng lượng qua hai tay, nằm sấp trên trục lăn Hướng dẫn tập: Quỳ trên sàn ôm con bạn với quả bóng thể dục trước mặt bạn Đặt con bạn nằm sấp với ngực tì trên quả bóng. … Đọc tiếp
Tên tiếng Anh: ‘Baby development’ Weight bearing, through arms, prone over roller Mục đích: Tập cho bé chịu trọng lượng qua hai tay, nằm sấp trên trục lăn Hướng dẫn tập: Đặt trẻ trên một trục lăn sao cho hai bàn tay trẻ đặt lên sàn. Nâng hai chân của trẻ hở khỏi sàn sao … Đọc tiếp
Tên tiếng Anh: Baby development’ Rolling supine to prone Mục đích: tập cho bé chuyển từ nằm ngửa sang nằm sấp Hướng dẫn tập: Đặt trẻ nằm ngửa Đặt một món đồ chơi một bên bé phía bạn muốn bé lăn sang Đảm bảo đồ chơi ngay trên đầu của bé Nếu bạn muốn giúp … Đọc tiếp
Tên tiếng Anh: “‘Baby development’ Lying to sitting Mục đích: tập cho bé chuyển từ nằm sang ngồi Hướng dẫn tập: Đặt trẻ nằm ngửa Lăn trẻ sang một bên Giúp trẻ bằng cách đặt một tay trẻ ở phía trước để giúp trẻ đẩy tay ngồi dậy Đặt trẻ nằm ngửa lại và lập … Đọc tiếp
Tên tiếng Anh: “Biceps curl” Elbow flexion strengthening, with dumbbell, sitting; 01 Mục đích: Làm mạnh cơ gấp khuỷu Hướng dẫn tập: Ngồi thẳng lưng trên ghế đối diện với bàn. Cầm trọng lượng (tạ tay, chai nước) với lỏng bàn tay hướng ra trước, tay duỗi thẳng xuống cạnh thân. Giữ khuỷu tay sát … Đọc tiếp
Bạn không thể copy nội dung ở trang này