Lưu trữ: Videos

Video Description

K53. Tập gập khuỷu với dây đàn hồi

Tên tiếng Anh: Biceps curl” Elbow flexion strengthening, with band, sitting Mục đích: Làm mạnh cơ gấp khuỷu Hướng dẫn tập: Ngồi thẳng lưng trên ghế đối diện với bàn. Đặt cánh tay yếu hơn của bạn lên bàn với cẳng tay duỗi thẳng. Giữ hai đầu của dây đàn hồi trong mỗi bàn tay. … Đọc tiếp

Chuyển từ PROM sang AAROM

Video minh hoạ chuyển từ tập tầm vận động thụ động (PROM) sang chủ động có trợ giúp (AAROM) Nguyên tắc là giảm dần sự trợ giúp nhưng đảm bảo vận động mong muốn, có kiểm soát và an toàn.

Bạn không thể copy nội dung ở trang này