Ct11. Lăn cổ tay với gậy Tên tiếng Anh Wrist roller exercise Mục đích Vận động khớp cổ tay Hướng dẫn tập Ngồi hoặc đứng Hai tay nắm một que tròn, lòng bàn tay hướng xuống Lăn tròn que theo một hướng, sau đó theo hướng ngược lại Tăng tiến bằng tăng tốc độ lăn tay Bạn cũng có thể lăn với lòng bàn tay hướng lên Nguồn Rehab My patient 7views Cổ tay (Ct) Hôm nay là ngày 18-07-2026 You may also like Ct52. Tập duỗi cổ tay ly tâm 47views Cổ tay (Ct) Ct51. Tập mạnh cổ tay ly tâm 53views Cổ tay (Ct) Ct49. Gấp cổ tay với tạ 12views Cổ tay (Ct) Ct41. Các bài tập làm mạnh cơ sấp và ngửa cẳng tay 38views Cổ tay (Ct) Ct41. Các bài tập làm mạnh cơ duỗi cổ tay 7views Cổ tay (Ct) Ct38. Bài tập mạnh cơ gấp cổ tay 8views Cổ tay (Ct) 12»Page 1 of 2Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Thích điều này:Thích Loading…
