Ct11. Lăn cổ tay với gậy Tên tiếng Anh Wrist roller exercise Mục đích Vận động khớp cổ tay Hướng dẫn tập Ngồi hoặc đứng Hai tay nắm một que tròn, lòng bàn tay hướng xuống Lăn tròn que theo một hướng, sau đó theo hướng ngược lại Tăng tiến bằng tăng tốc độ lăn tay Bạn cũng có thể lăn với lòng bàn tay hướng lên Nguồn Rehab My patient 7views Cổ tay (Ct) Hôm nay là ngày 17-10-2026 You may also like Ct38. Bài tập mạnh cơ gấp cổ tay 8views Cổ tay (Ct) Ct28. Bài tập tự kéo dãn các cơ gấp cổ tay 16views Cổ tay (Ct) Ct27. Tự kéo dãn cơ duỗi cổ tay 5views Cổ tay (Ct) Ct25.. Tập kéo dãn sấp ngửa cẳng tay 15views Cổ tay (Ct) Ct24. Kéo dãn gập cổ tay với bàn 12views Cổ tay (Ct) Ct21. Kéo dãn duỗi cổ tay với tay lành 10views Cổ tay (Ct) «123»Page 2 of 3Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Thích điều này:Thích Đang tải...
