G46. Ngồi tập duỗi khuỷu đẳng trường Tên tiếng Anh Elbow Extension Isometric Exercise Mục đích Tập mạnh cơ duỗi khuỷu (cơ tam đầu) Hướng dẫn tập Đặt bàn tay kia bên dưới cẳng tay cần tập Duỗi khuỷu tay trong khi dùng bàn tay kháng lại Giữ gồng cơ 3 – 5 giây, thư giãn. Lập lại Nguồn Rehab My patient 5views Khuỷu tay (K) gồng cơ,tập mạnh cơ Hôm nay là ngày 30-07-2025 You may also like K81. Đứng tập cảm thụ bản thể khuỷu tay với bóng 19views Khuỷu tay (K) K60. Triceps dips với ghế 21views Khuỷu tay (K),Vai và bả vai (V & Bv) K53. Tập gập khuỷu với dây đàn hồi 21views Khuỷu tay (K) K52. Tập gập khuỷu với tạ tay 18views Khuỷu tay (K) K51. Tập mạnh cơ nhị đầu đẳng trường 34views Khuỷu tay (K) K47. Đứng tập mạnh cơ duỗi khuỷu với tạ tay 8views Khuỷu tay (K) 123…5»Page 1 of 5Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
