G46. Ngồi tập duỗi khuỷu đẳng trường Tên tiếng Anh Elbow Extension Isometric Exercise Mục đích Tập mạnh cơ duỗi khuỷu (cơ tam đầu) Hướng dẫn tập Đặt bàn tay kia bên dưới cẳng tay cần tập Duỗi khuỷu tay trong khi dùng bàn tay kháng lại Giữ gồng cơ 3 – 5 giây, thư giãn. Lập lại Nguồn Rehab My patient 5views Khuỷu tay (K) gồng cơ,tập mạnh cơ Hôm nay là ngày 03-03-2026 You may also like Ct46. Nghiêng bên quay đẳng trường 20views Bàn tay (Bt) Bv65. Tập đẩy tường plyometric 55views Khuỷu tay (K),Vai và bả vai (V & Bv) «1…345Page 5 of 5Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Share on Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
