H71. Bản lề khớp háng một chân và nâng gối đẩy tay
Một bài tập phối hợp cơ lực, kiểm soát và thăng bằng Hip hinge Knee lift and push up
Lưu trữ: Videos
Video Description
H61. Bài tập bản lề khớp háng
Tên tiếng Anh: hip hinge exercise Mục đích: Là một bài tập tốt cho chuỗi các cơ phía sau (lưng, mông, chân).
Cộng Hưởng Từ Cơ Bản: Cột sống Thắt lưng
Video cách đọc cộng hưởng từ cột sống thắt lưng cơ bản. Dịch từ video của Eric Tranvinh, Stanford Medicine.
Các cơ vận động cổ tay
Các cơ gấp khuỷu: Cơ gấp cổ tay trụ Cơ gấp cổ tay quay Cơ gan tay dài Các cơ duỗi khuỷu: Cơ duỗi cổ tay quay dài và ngắn Cơ duỗi cổ tay trụ Nghiêng quay và nghiêng trụ: Phối hợp các cơ gấp và duỗi cổ tay quay, cơ gấp và duỗi cổ … Đọc tiếp
K36. Bài tập hạ thấp cơ tam đầu
Tên tiếng Anh: Triceps dip Mục đích: Tập mạnh cơ tam đầu chuỗi đóng (và các cơ làm vững bả vai). Hướng tâm và ly tâm
