H71. Bản lề khớp háng một chân và nâng gối đẩy tay Một bài tập phối hợp cơ lực, kiểm soát và thăng bằng Hip hinge Knee lift and push up 5views Háng (H),Khuỷu tay (K),Thắt lưng (L) Hôm nay là ngày 17-04-2026 You may also like Xoay thân dưới với bóng tập 10views Bụng (B),Thắt lưng (L) Tập cảm thụ bản thể chi dưới với bóng 101views Cổ chân (Cc),Gối (G),Háng (H) Nằm sấp gập gối với bóng 6views Bụng (B),Thắt lưng (L) Nằm sấp duỗi thân trên bóng tập 4views Ngực (N),Thắt lưng (L) N47. Nằm sấp nâng vai tay chữ L 80views Ngực (N),Thắt lưng (L),Vai và bả vai (V & Bv) N42. Nằm sấp duỗi lưng trên 33views Ngực (N),Thắt lưng (L) 123…16»Page 1 of 16Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Share on Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
