G67. Lunge Knee Hops
Tên tiếng Anh: Lunge Knee Hops Tập lunge với gối đưa ra trước và sau Mục đích: Là bài tập các cơ lớn toàn thân, đặc biệt chi dưới Nguồn: Leap Fitness
Lưu trữ: Videos
Video Description
Tt54. Mountain Climber Squat
Tên tiếng Anh: Mountain Climber Squat thrust Leo núi và nhảy squat Mục đích: Là bài tập các cơ lớn toàn thân Nguồn: Leap Fitness
Tt52. Tập Burpees
Tên tiếng Anh: Burpees Mục đích: Là bài tập các cơ lớn toàn thân Nguồn: Leap Fitness
Tt11. Side step Jack
Tên tiếng Anh: Side step jackl Bước sang bên đánh tay Mục đích: Là bài tập tốt để khởi động cho tập toàn thân Nguồn: Leap Fitness
Tt51. Chạy vịn tường
Tên tiếng Anh: Run on the wall Chạy tại chỗ vịn tường Mục đích: Tập toàn thân, đặc biệt các cơ lớn ở chân, phù hợp với tập sức bền tim phổi và tiêu hao năng lượng Nguồn: Leap Fitness
Tt46. Star jump
Tên tiếng Anh: Star jump Nhảy hình ngôi sao Mục đích: Tập toàn thân, đặc biệt các cơ lớn ở chân, phù hợp với tập sức bền tim phổi và tiêu hao năng lượng Nguồn: Leap Fitness
L35. Vươn tay chạm chân
Tên tiếng Anh: CROSS TOUCH AND REACH Đứng với tay chạm chân Mục đích: Tập mềm dẻo thân mình. Nguồn: Leap Fitness
Tt44. Skater jump
Tên tiếng Anh: Skater jump Nhảy trượt băng Mục đích: Tập toàn thân, đặc biệt các cơ lớn ở chân, phù hợp với tập sức bền tim phổi Nguồn: Leap Fitness
Tt43. Side Hop
Tên tiếng Anh: Side hop Nhảy qua về Mục đích: Tập toàn thân, đặc biệt các cơ lớn ở chân, phù hợp với tập sức bền tim phổi Nguồn: Leap Fitness
Tt42. Jumping squat
Tên tiếng Anh: Jumping squat Nhảy squat Mục đích: Tập toàn thân, đặc biệt các cơ lớn ở chân Nguồn: Leap Fitness