Tên tiếng Anh:
- How to do Diaphragmatic breathing in sitting position
Hướng dẫn tập:
- Đặt một bàn tay lên bụng và tay kia lên ngực.
- Hít sâu và đẩy bụng (và bàn tay) phình ra.
- Cố gắng giữ cho chuyển động của lồng ngực ở mức tối thiểu để bạn tập trung vào việc hít thở sâu.
Nguồn:
Hôm nay là ngày 21-12-2024
Thích điều này:
Thích Đang tải...
