K32. Bài tập duỗi cơ tam đầu ở tư thế nằm Tên tiếng Anh: Lying Triceps extension (with dumbells). Tên khác: Skull Crusher Mục đích: Làm mạnh cơ duỗi khuỷu (tam đầu) 3views Khuỷu tay (K) khuỷu tay,làm mạnh cơ Hôm nay là ngày 03-03-2026 You may also like V57. Nằm tập xoay ngoài vai với tạ 120views Vai và bả vai (V & Bv) V53. Nằm ngửa tập cơ xoay trong vai ly tâm với dây 106views Vai và bả vai (V & Bv) V45. Tập xoay ngoài vai, đẳng trường 129views Vai và bả vai (V & Bv) V40. Bài tập ngực bay (chest fly) 45views Ngực (N),Vai và bả vai (V & Bv) PNF D2 UE Flex 58views Kỹ thuật PNF PNF D2 LE Flex 48views Kỹ thuật PNF 123…18»Page 1 of 18Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Share on Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
