làm mạnh cơ Hôm nay là ngày 03-06-2023 V57. Nằm tập xoay ngoài vai với tạ Vai và bả vai (V & Bv) 17 views V53. Nằm ngửa tập cơ xoay trong vai ly tâm với dây Vai và bả vai (V & Bv) 21 views V45. Tập xoay ngoài vai, đẳng trường Vai và bả vai (V & Bv) 21 views V40. Bài tập ngực bay (chest fly) Ngực (N), Vai và bả vai (V & Bv) 0 views PNF D2 UE Flex Kỹ thuật PNF 32 views PNF D2 LE Flex Kỹ thuật PNF 25 views N47. Nằm sấp nâng vai tay chữ L Ngực (N), Thắt lưng (L), Vai và bả vai (V & Bv) 22 views N42. Nằm sấp duỗi lưng trên Ngực (N), Thắt lưng (L) 8 views L70. Bài tập gấu bò Ngực (N), Thắt lưng (L) 1 views L65. Plank Stir The Pot Bụng (B), Háng (H), Ngực (N), Thắt lưng (L), Vai và bả vai (V & Bv) 9 views L64. Plank đảo ngược duỗi thẳng tay Bụng (B), Ngực (N), Thắt lưng (L) 2 views L60. Plank kèm vươn tay, chân Bụng (B), Háng (H), Ngực (N), Thắt lưng (L) 4 views 123…8»Page 1 of 8 Share this:TwitterFacebook