làm mạnh cơ Hôm nay là ngày 11-05-2026 91 videos found V57. Nằm tập xoay ngoài vai với tạ 130views Vai và bả vai (V & Bv) V53. Nằm ngửa tập cơ xoay trong vai ly tâm với dây 115views Vai và bả vai (V & Bv) V45. Tập xoay ngoài vai, đẳng trường 148views Vai và bả vai (V & Bv) V40. Bài tập ngực bay (chest fly) 52views Ngực (N),Vai và bả vai (V & Bv) PNF D2 UE Flex 60views Kỹ thuật PNF PNF D2 LE Flex 50views Kỹ thuật PNF N47. Nằm sấp nâng vai tay chữ L 80views Ngực (N),Thắt lưng (L),Vai và bả vai (V & Bv) N42. Nằm sấp duỗi lưng trên 34views Ngực (N),Thắt lưng (L) L70. Bài tập gấu bò 38views Ngực (N),Thắt lưng (L) L65. Plank Stir The Pot 21views Bụng (B),Háng (H),Ngực (N),Thắt lưng (L),Vai và bả vai (V & Bv) L64. Plank đảo ngược duỗi thẳng tay 6views Bụng (B),Ngực (N),Thắt lưng (L) L60. Plank kèm vươn tay, chân 15views Bụng (B),Háng (H),Ngực (N),Thắt lưng (L) 123…8»Page 1 of 8 Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Share on Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
