Lưu trữ: Videos
Video Description
Các Khớp và Dây chằng ở Cột sống Cổ
Các khớp Khớp gian sống và đĩa đệm Khớp đội trục và chẩm đội Các dây chằng Dây chằng gáy, dây chằng dọc trước, dây chằng dọc sau Các dây chằng cố định mỏm nha: dây chằng chữ thập, các dây chằng cánh Các dây chằng nối các cung sống
Kỹ thuật Kéo nắn Khớp Cùng Chậu
Kỹ thuật kéo nắn để Tăng gấp cùng (nutation) Tăng duỗi cùng (counternutation) Tăng xoay xương chậu
Bài tập Bắc Cầu Pilates
Bài tập bắc cầu cơ bản (cuộn chậu) Bài tập Pilates 1 chân mức 1 Bài tập Pilates 1 chân mức 2
Thở Nadi shodhana
Nadi shodhana là một loại thực hành thở mũi luân phiên, được dịch là “hơi thở thanh lọc kinh mạch”. Trong yoga, các kinh mạch là những đường dẫn năng lượng tinh tế đi khắp cơ thể. Lợi ích Hơi thở này làm dịu tâm trí và giúp bạn tập trung ở mức độ sâu … Đọc tiếp
Thở Chiến thắng Ujjayi
Tiếng Phạn, ujjayi pranayama Tiếng Anh: Occean breath thở chiến thắng, thở đại dương. Lợi ích Ujjayi tạo ra âm thanh yên bình, giống như âm thanh bạn sẽ nghe thấy khi áp một vỏ sò lên tai. Gần như thể bạn đang vang vọng đại dương qua hơi thở của mình. Âm thanh này … Đọc tiếp
Thở Sư Tử – Simha pranayama
Tiếng Phạn: Simha pranayama Tiếng Anh: Lion breath. “Hơi thở của sư tử”, với hình dáng tương tự như sư tử. Lợi ích: Pranayama tràn đầy năng lượng này giúp cải thiện tuần hoàn trong cơ thể và cũng làm giảm căng thẳng trên khuôn mặt. Về mặt năng lượng, hơi thở của sư tử … Đọc tiếp
Thái Cực Quyền Dương Gia, 85 thức
Video minh hoạ Thái cực quyền Dương gia, 85 thức Võ sư: Zhao Youpin Đã được Minh Dat Rehab edit lại nhanh hơn một tí cho dễ tập, và thêm tiếng Việt. Tên chiêu thức 1 Dự bị thức (Thức dự bị) 2 Khởi thức (Thế khởi đầu) 3 Lãm tước vĩ (Vuốt đuôi công) … Đọc tiếp