Tên tiếng Anh
Mục đích
- Bài tập này giúp bảo vệ đường thở
Kỹ thuật tập:
- Thu thập hết nước bọt trong miệng, hoặc uống một ngụm nhỏ nước.
- Hít vào 1 hơi thở thật sâu và giữ lại.
- Nuốt nước bọt/nước bọt 2 lần
- Thở ra bằng cách ho thật mạnh ngay sau khi nuốt
- Nuốt lại như bình thường
Hôm nay là ngày 21-11-2024
Thích điều này:
Thích Đang tải...
