Tên tiếng Anh:
- Hip Abduction MMT
Cơ được thử:
- Gluteus Medius and Gluteus Minimus/ Cơ mông nhỡ và mông nhỏ
- Phụ trợ: tensor fascia latae and gluteus maximus (upper fibers)/ Cơ căng cân đùi và cơ mông lớn (các sợi trên).
Tư thế:
- Bậc 3,4: Nằm nghiêng, chân được thử ở trên, cố định chân kia bằng cách giữ gập gối háng.
- Bậc 2 (loại trọng lực): Nằm ngửa duỗi thẳng chân
Hình ảnh:



Hôm nay là ngày 04-10-2023