Cc81. Tập kiểm soát và cảm thụ bản thể cổ chân

Tên tiếng Anh:

• Ankle control and proprioception

Mục đích:

• Bài tập này cải thiện sự kiểm soát và điều hợp cổ chân

Hướng dẫn tập:

• Đứng thẳng, đặt hai bàn chân sát nhau.
• Quay vòng tròn tại chỗ với các bước nhỏ.
• Quay theo chiều kim đồng hồ, sau đó ngược chiều kim đồng hồ.
• Lập lại

Nguồn:

• Rehab my patient