Ht31. Kỹ thuật ho 2

Tên tiếng Anh:

• Coughing 2

Hướng dẫn tập:

• Bắt đầu ở vị trí ngồi. Có khăn giấy gần đó.
• Ngồi thẳng và hít thở sâu từ 2 đến 3 lần bằng mũi, đồng thời thở ra từ từ bằng đôi môi mím chặt.
• Hít thở sâu vừa phải và giữ, đẩy hết không khí ra ngoài trong khi nói “h” hoặc “k” một lần.
• Khi bạn cảm thấy thoải mái với bài tập này, hãy thử và nói “h” hoặc “k” 3 đến 4 lần trong khi thở ra.

Nguồn:

• Physitrack