C41. Bài tập làm mạnh cơ duỗi cổ đẳng trường Tên tiếng Anh: Isometric cervical retraction Hướng dẫn tập: Ngồi thẳng trên ghế. Đan hai tay bạn sau gáy, ngón út dưới đầu một ngón tay Đẩy đầu ra phía sau trong khi dùng hai bàn tay giữ cổ cố định Dùng cơ cổ để chống lại lực cản của hai bàn tay Thư giãn và lập lại Nguồn: Physiotools 28views Cổ (C) cổ,làm mạnh cơ,ngồi Hôm nay là ngày 29-06-2026 You may also like Bv71. Mẫu chéo 1 với tạ tay 13views Vai và bả vai (V & Bv) Bv66. Tập chèo thuyền ở tư thế ngồi 36views Vai và bả vai (V & Bv) Bv65. Tập đẩy tường plyometric 57views Khuỷu tay (K),Vai và bả vai (V & Bv) Bv65. Press-Up Plus with Wall 17views Vai và bả vai (V & Bv) Bv63. Lawnmower exercise 67views Vai và bả vai (V & Bv) Bv62. Robbery shoulder exercise 82views Vai và bả vai (V & Bv) «1…2021222324…27»Page 22 of 27Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Thích điều này:Thích Loading…
