V12. Tập vận động khớp vai với bàn Các bài tập kéo dãn với mặt bàn. Bao gồm: Dạng vai Gấp vai Xoay ngoài vai 22views Vai và bả vai (V & Bv) kéo dãn,Vai Hôm nay là ngày 08-08-2025 You may also like K60. Triceps dips với ghế 21views Khuỷu tay (K),Vai và bả vai (V & Bv) K31. Đứng kéo dãn cơ duỗi khuỷu 29views Khuỷu tay (K) K26. Bài tập tự kéo dãn duỗi khuỷu 2views Khuỷu tay (K) K25. Kéo dãn cơ tứ đầu đùi 17views Gối (G) K21. Kéo dãn gập khuỷu với tay lành 7views Khuỷu tay (K) Hướng dẫn tự tập sau mổ chóp xoay. Tuần 3 – 6 54views Vai và bả vai (V & Bv) «1…1112131415…24»Page 13 of 24Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
