Kéo dãn các cơ sau vai Kéo dãn các cơ trám, cơ thang bó giữa và cơ delta bó sau. Các bài tập hữu ích giúp giảm căng và đau cơ, duy trì tư thế tốt. 31views Vai và bả vai (V & Bv) Hôm nay là ngày 17-01-2026 You may also like V72. Mẫu chéo 2 với Dây đàn hồi 97views Vai và bả vai (V & Bv) V57. Nằm tập xoay ngoài vai với tạ 113views Vai và bả vai (V & Bv) V53. Nằm ngửa tập cơ xoay trong vai ly tâm với dây 102views Vai và bả vai (V & Bv) V45. Tập xoay ngoài vai, đẳng trường 120views Vai và bả vai (V & Bv) V40. Bài tập ngực bay (chest fly) 43views Ngực (N),Vai và bả vai (V & Bv) V36. Sleeper stretch 113views Vai và bả vai (V & Bv) 123…9»Page 1 of 9Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
