Kéo dãn các cơ sau vai Kéo dãn các cơ trám, cơ thang bó giữa và cơ delta bó sau. Các bài tập hữu ích giúp giảm căng và đau cơ, duy trì tư thế tốt. 31views Vai và bả vai (V & Bv) Hôm nay là ngày 17-01-2026 You may also like V13. Đứng xoay trong vai với gậy 2 63views Vai và bả vai (V & Bv) V12. Tập vận động khớp vai với bàn 22views Vai và bả vai (V & Bv) V12. Bài tập trợ giúp gập vai với gậy 126views Vai và bả vai (V & Bv) V11. Đứng gập vai với gậy 2 86views Vai và bả vai (V & Bv) V11. Bài tập cuộn tròn vai 23views Vai và bả vai (V & Bv) V10. Nằm ngửa xoay ngoài vai với gậy 2 39views Vai và bả vai (V & Bv) «12345…9»Page 3 of 9Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
