Kéo dãn các cơ sau vai Kéo dãn các cơ trám, cơ thang bó giữa và cơ delta bó sau. Các bài tập hữu ích giúp giảm căng và đau cơ, duy trì tư thế tốt. 33views Vai và bả vai (V & Bv) Hôm nay là ngày 17-07-2026 You may also like V13. Đứng xoay trong vai với gậy 2 65views Vai và bả vai (V & Bv) V12. Tập vận động khớp vai với bàn 22views Vai và bả vai (V & Bv) V12. Bài tập trợ giúp gập vai với gậy 139views Vai và bả vai (V & Bv) V11. Đứng gập vai với gậy 2 88views Vai và bả vai (V & Bv) V11. Bài tập cuộn tròn vai 34views Vai và bả vai (V & Bv) V10. Nằm ngửa xoay ngoài vai với gậy 2 44views Vai và bả vai (V & Bv) «12345…9»Page 3 of 9Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Thích điều này:Thích Loading…
