Tên tiếng Anh:
Hướng dẫn tập:
- Hít thở sâu hơn một chút so với bình thường.
- Sử dụng cơ bụng của bạn để thực hiện một loạt 3 lần thở ra nhanh với đường thở mở ra, tạo ra âm thanh “hà, hà, hà”.
- Thực hiện theo cách này bằng cách thở bằng cơ hoành có kiểm soát và ho sâu nếu bạn cảm thấy chất nhầy di chuyển.
- Lặp lại nếu cần thiết
Nguồn:
Hôm nay là ngày 08-09-2024
Thích điều này:
Thích Đang tải...