Háng (H) ← Bài tập Chi dướiBài tập dành cho khớp hángHôm nay là ngày 04-10-2023 Tập cảm thụ bản thể chi dưới với bóng Cổ chân (Cc), Gối (G), Háng (H) 32 views L65. Plank Stir The Pot Bụng (B), Háng (H), Ngực (N), Thắt lưng (L), Vai và bả vai (V & Bv) 11 views L60. Plank kèm vươn tay, chân Bụng (B), Háng (H), Ngực (N), Thắt lưng (L) 6 views L58. Plank một bên Bụng (B), Háng (H), Thắt lưng (L) 8 views L54. Bài tập Làm ván nghiêng và các biến thể Háng (H), Thân mình, Thắt lưng (L) 3 views L51. Tập làm vững thân và co cơ hamstring với bóng Háng (H), Thắt lưng (L) 4 views L46. Bắt cầu và co cơ hamstrings Bụng (B), Háng (H), Thắt lưng (L) 11 views L45. Bắc cầu bước ra Háng (H), Thắt lưng (L) 12 views L42. Nằm ngửa bắc cầu một chân Háng (H), Thắt lưng (L) 10 views L41. Nằm ngửa bắt cầu 2 Háng (H), Thắt lưng (L) 8 views L40. Nằm ngửa bắc cầu cơ bản Háng (H), Thắt lưng (L) 38 views H82. Quay tròn khớp háng Háng (H) 6 views 1234»Page 1 of 4 Share this:TwitterFacebook