Tên tiếng Anh:
Mục đích:
- Tăng tầm vận động gập gối
Hướng dẫn tập:
- Ngồi trên sàn và vòng một khăn tắm quanh bàn chân.
- Kéo nhẹ khăn để gập đầu gối. Hãy thả lỏng gối khi kéo.
- Duỗi thẳng gối để đưa bàn chân trở lại tư thế ban đầu.
- Lặp lại.
Nguồn:
Hôm nay là ngày 24-11-2024
Thích điều này:
Thích Đang tải...
