G03. Nằm ngửa trượt gót Tên tiếng Anh: Heel slide Mục đích: Tập tầm vận động gập duỗi gối chủ động Hướng dẫn tập: Nằm ngửa thẳng chân Trượt gót chân về phía mông, càng xa càng tốt trong mức thoải mái. Sau đó đưa chân trở lại tư thế thẳng chân ban đầu. Lặp lại. Nguồn: Rehab My Patie 136views Gối (G) AROM,Dễ,Nằm ngửa Hôm nay là ngày 13-07-2026 You may also like V57. Nằm tập xoay ngoài vai với tạ 135views Vai và bả vai (V & Bv) V53. Nằm ngửa tập cơ xoay trong vai ly tâm với dây 117views Vai và bả vai (V & Bv) V45. Tập xoay ngoài vai, đẳng trường 162views Vai và bả vai (V & Bv) V40. Bài tập ngực bay (chest fly) 56views Ngực (N),Vai và bả vai (V & Bv) V24. Kéo dãn xoay trong vai với gậy 83views Vai và bả vai (V & Bv) V11. Đứng gập vai với gậy 2 88views Vai và bả vai (V & Bv) 123…24»Page 1 of 24Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Thích điều này:Thích Loading…
