C41. Bài tập làm mạnh cơ duỗi cổ đẳng trường Tên tiếng Anh: Isometric cervical retraction Hướng dẫn tập: Ngồi thẳng trên ghế. Đan hai tay bạn sau gáy, ngón út dưới đầu một ngón tay Đẩy đầu ra phía sau trong khi dùng hai bàn tay giữ cổ cố định Dùng cơ cổ để chống lại lực cản của hai bàn tay Thư giãn và lập lại Nguồn: Physiotools 28views Cổ (C) cổ,làm mạnh cơ,ngồi Hôm nay là ngày 29-06-2026 You may also like Các cơ xoay khớp Háng ngắn 23views Giải phẫu háng Các cơ vặn trong và vặn ngoài bàn chân 5views Giải phẫu cẳng chân và cổ chân Các cơ vận động xương bả vai 79views Giải phẫu phức hợp vai Các cơ vận động khuỷu tay 15views Giải phẫu phức hợp khuỷu - cẳng tay Các cơ vận động cổ tay 10views Giải phẫu phức hợp khuỷu - cẳng tay Các cơ thành bụng trước 12views Hệ cơ xương vùng bụng «1…1617181920…27»Page 18 of 27Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Thích điều này:Thích Loading…
