C41. Bài tập làm mạnh cơ duỗi cổ đẳng trường Tên tiếng Anh: Isometric cervical retraction Hướng dẫn tập: Ngồi thẳng trên ghế. Đan hai tay bạn sau gáy, ngón út dưới đầu một ngón tay Đẩy đầu ra phía sau trong khi dùng hai bàn tay giữ cổ cố định Dùng cơ cổ để chống lại lực cản của hai bàn tay Thư giãn và lập lại Nguồn: Physiotools 28views Cổ (C) cổ,làm mạnh cơ,ngồi Hôm nay là ngày 01-09-2026 You may also like Các cơ khép háng và dạng háng 62views Giải phẫu háng Các cơ hô hấp 14views Các cấu trúc cơ xương vùng ngực Các cơ gấp và duỗi cổ chân 62views Giải phẫu cẳng chân và cổ chân Các cơ gấp ngón tay 7views Giải phẫu bàn ngón tay Các Cơ Duỗi Và Gấp Gối 24views Giải phẫu gối Các cơ chóp xoay 48views Giải phẫu phức hợp vai «1…1718192021…27»Page 19 of 27Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Thích điều này:Thích Loading…
