H54. Nằm ngửa tập cơ dạng ngang háng với dây đàn hồi Tên tiếng Anh: Hip abduction with band supine Mục đích: Tập mạnh cơ dạng háng và cơ mông (dạng ngang) Hướng dẫn tập: Nằm ngửa, buộc một dây đàn hồi quanh gối. Nhẹ nhàng kéo hai chân ra hai bên để tạo sức căng lên dây. Giữ 3- 5 giây. Lặp lại Nguồn: Rehab my patient 7views Háng (H) làm mạnh cơ,Nằm ngửa Hôm nay là ngày 02-08-2025 You may also like Bb25. Tập mạnh cơ gập cổ cho bé 9views Mẹ và Bé Bb20. Tập bé lăn từ ngửa sang sấp 10views Mẹ và Bé Bb15. Tập bé đưa gối đến ngực 10views Mẹ và Bé Bb10. Tập bé đưa bàn tay đến bàn chân khi nằm ngửa 2views Mẹ và Bé Bài tập Pilates: Nâng Ngực (Chest Lift) 17views Yoga - Pilates Bài tập Pilates: Kéo dãn thẳng chân kiểu cắt kéo 9views Háng (H),Yoga - Pilates «1…2425262728»Page 26 of 28Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...