H53. Nằm ngửa tập dạng háng với dây đàn hồi Tên tiếng Anh: Hip abduction with band supine 2 Mục đích: Tập mạnh cơ dạng háng (mông nhỡ) Hướng dẫn: Nằm ngửa, duỗi thẳng gối. Quấn một dây đàn hồi quanh cẳng chân. Từ từ dang hai chân chống lại sức căng của dây đàn hồi. Lập lại. Nguồn: Rehab my patient 11views Háng (H) làm mạnh cơ,Nằm ngửa,vừa Hôm nay là ngày 18-04-2026 You may also like G45. Squat vịn tay 11views Gối (G) G40. Gồng cơ tứ đầu đùi 60views Gối (G) G25. Kéo dãn cơ Hamstring ở tư thế đứng 21views Gối (G),Háng (H) G22. Nằm ngửa kéo dãn cơ hamstring 29views Gối (G),Háng (H) G20. Nằm ngửa kéo dãn gập gối với tay 21views Gối (G) G11. Nằm ngửa gập gối chủ động 22views Gối (G) «1…1718192021…29»Page 19 of 29Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Share on Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
