G11. Nằm ngửa gập gối chủ động Tên tiếng Anh: Hamstring Curl Single Leg Trượt gót chân chủ động Mục đích: Hoạt động cơ gập gối (hamstring) Hướng dẫn Nằm ngửa duỗi thẳng hai gối Gập một gối đưa trượt gót chân dọc sàn/giường đến mông Lập lại Nguồn: Rehab my patient 22views Gối (G) Dễ,Nằm ngửa,vận động khớp Hôm nay là ngày 31-08-2026 You may also like Tt54. Mountain Climber Squat 63views Gối (G),Toàn thân (Tt) Tt24. Bàn Chân Nhanh (Quick Feet) 43views Gối (G),Toàn thân (Tt) Tt10. Bài tập Phản xạ Cột sống Thiên thần Tuyết 46views Toàn thân (Tt) Tập thở với xương sườn 20views Tập thở & ho (Ht) Tập Tầm vận động Tay Chân 103views Tầm vận động chi trên,Tầm vận động khớp chi dưới Tập Tầm vận động Khuỷu và Cẳng tay 95views Tầm vận động chi trên «12345…24»Page 3 of 24Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Thích điều này:Thích Loading…
