K32. Bài tập duỗi cơ tam đầu ở tư thế nằm Tên tiếng Anh: Lying Triceps extension (with dumbells). Tên khác: Skull Crusher Mục đích: Làm mạnh cơ duỗi khuỷu (tam đầu) 2views Khuỷu tay (K) khuỷu tay,làm mạnh cơ Hôm nay là ngày 10-08-2025 You may also like V57. Nằm tập xoay ngoài vai với tạ 94views Vai và bả vai (V & Bv) V53. Nằm ngửa tập cơ xoay trong vai ly tâm với dây 91views Vai và bả vai (V & Bv) V45. Tập xoay ngoài vai, đẳng trường 101views Vai và bả vai (V & Bv) V40. Bài tập ngực bay (chest fly) 36views Ngực (N),Vai và bả vai (V & Bv) PNF D2 UE Flex 52views Kỹ thuật PNF PNF D2 LE Flex 42views Kỹ thuật PNF 123…18»Page 1 of 18Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
