Kéo dãn các cơ sau vai Kéo dãn các cơ trám, cơ thang bó giữa và cơ delta bó sau. Các bài tập hữu ích giúp giảm căng và đau cơ, duy trì tư thế tốt. 32views Vai và bả vai (V & Bv) Hôm nay là ngày 03-03-2026 You may also like V09. Nằm ngửa xoay ngoài vai với gậy 1 31views Vai và bả vai (V & Bv) V06. Tập dạng vai trợ giúp đong đưa 46views Vai và bả vai (V & Bv) V05. Nằm ngửa trợ giúp xoay tròn vai 32views Vai và bả vai (V & Bv) V05. Dao động Quả lắc có trọng lượng 39views Vai và bả vai (V & Bv) V04. Bài tập Quả lắc 291views Vai và bả vai (V & Bv) Thư giãn cổ và vai tuần tự 15views Cổ (C),Vai và bả vai (V & Bv) «123456…9»Page 4 of 9Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Share on Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
