G20. Nằm ngửa kéo dãn gập gối với tay Mục đích: Tăng tầm vận động gập gối Hướng dẫn tập: Nằm ngửa, đưa gối về phía ngực, hai tay ôm cổ chân Kéo gót chân về phía mông và tạo lực kéo căng. Bạn sẽ thấy căng các cơ ở phía trước đùi. Giữ 10- 20 giây Lặp lại. Nguồn: Rehab My Patient 19views Gối (G) Dễ,kéo dãn,Nằm ngửa Hôm nay là ngày 24-10-2025 You may also like Ct21. Kéo dãn duỗi cổ tay với tay lành 10views Cổ tay (Ct) Contract Relax PNF 44views Kỹ thuật PNF Chuyển từ PROM sang AAROM 30views Tầm vận động chi trên Cc51. Ngồi tập mạnh cơ bắp chân với dây đàn hồi 37views Cổ chân (Cc) Cc31. Bài tập nâng gót chân 96views Cổ chân (Cc) Cc27. Kéo dãn cơ dép ở tư thế đứng 29views Cổ chân (Cc) «1…2122232425…30»Page 23 of 30Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
