G20. Nằm ngửa kéo dãn gập gối với tay Mục đích: Tăng tầm vận động gập gối Hướng dẫn tập: Nằm ngửa, đưa gối về phía ngực, hai tay ôm cổ chân Kéo gót chân về phía mông và tạo lực kéo căng. Bạn sẽ thấy căng các cơ ở phía trước đùi. Giữ 10- 20 giây Lặp lại. Nguồn: Rehab My Patient 21views Gối (G) Dễ,kéo dãn,Nằm ngửa Hôm nay là ngày 23-10-2026 You may also like Ct25.. Tập kéo dãn sấp ngửa cẳng tay 16views Cổ tay (Ct) Ct24. Kéo dãn gập cổ tay với bàn 15views Cổ tay (Ct) Ct21. Kéo dãn duỗi cổ tay với tay lành 11views Cổ tay (Ct) Contract Relax PNF 47views Kỹ thuật PNF Chuyển từ PROM sang AAROM 38views Tầm vận động chi trên Cc51. Ngồi tập mạnh cơ bắp chân với dây đàn hồi 42views Cổ chân (Cc) «1…2122232425…31»Page 23 of 31Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn
