co cơ Hôm nay là ngày 05-02-2023 L40. Nằm ngửa nghiêng chậu Bụng (B), Thắt lưng (L) 5 views L40. Nằm ngửa bắc cầu cơ bản Háng (H), Thắt lưng (L) 25 views H48. Nằm sấp duỗi háng Háng (H), Thắt lưng (L) 3 views H45. Nằm ngửa nâng thẳng chân Bụng (B), Gối (G), Háng (H) 13 views H45. Nằm nghiêng gồng cơ xoay mông Háng (H) 5 views Share this:TwitterFacebook