hamstring

Hôm nay là ngày 19-04-2025

7 videos found

L46. Bắt cầu và co cơ hamstrings

19 views

Bụng (B),

Háng (H),

Thắt lưng (L)

L45. Bắc cầu bước ra

16 views

Háng (H),

Thắt lưng (L)

G51. Ngồi gập gối với kháng trở đàn hồi

28 views

Gối (G)

G22. Nằm ngửa kéo dãn cơ hamstring

25 views

Gối (G),

Háng (H)

G15. Nằm sấp gập gối chủ động

21 views

Gối (G)

Bài tập Pilates: Kéo cơ hamstring

5 views

Háng (H),

Yoga - Pilates

A6. Tư Thế Nằm Nắm Ngón Chân Cái – Supta padagustasana

12 views

Yoga - Pilates