Ht33. Kỹ thuật Ho sâu

Tên tiếng Anh:

  • Deep Coughing

Hướng dẫn tập:

  • Hít thở sâu và giữ hơi trong 2 đến 3 giây.
  • Dùng cơ bụng để tống hết không khí ra ngoài.
  • Tránh ho nhẹ hoặc chỉ đơn thuần là hắng giọng.
  • Bài tập này sẽ là ho sâu, ít mệt mỏi hơn và có hiệu quả hơn trong việc tống chất nhầy ra khỏi phổi..

Nguồn:

  • Physitrack

Hôm nay là ngày 20-06-2024

Hãy để lại lời bình

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

Bạn không thể copy nội dung ở trang này