H47. Ngồi xoay trong háng với đây đàn hồiTên tiếng AnhHip Internal Rotation Band Sitting ExerciseMục đíchTập mạnh cơ xoay trong khớp HángHướng dẫn tập Buộc một đầu dây đàn hồi lên một vật chắc chắn ở đầu trong, đầu kia quanh cổ chân Kéo cổ chân ra ngoài làm cho đùi xoay trong, chống lại lực cản của đây đàn hồiLập lạiNguồnRehab My patientChia sẻ:InFacebookXLinkedInPocket Háng (H) ngồi,tập mạnh cơ,vừa 5 viewsHôm nay là ngày 02-05-2025 You may also like V57. Nằm tập xoay ngoài vai với tạ 83 views Vai và bả vai (V & Bv) V53. Nằm ngửa tập cơ xoay trong vai ly tâm với dây 80 views Vai và bả vai (V & Bv) Tt10. Bài tập Phản xạ Cột sống Thiên thần Tuyết 26 views Toàn thân (Tt) Tập cảm thụ bản thể chi dưới với bóng 69 views Cổ chân (Cc),Gối (G),Háng (H) L80. Bài tập Chim – Chó (Bird Dog) 116 views Thân mình L65. Plank Stir The Pot 17 views Bụng (B),Háng (H),Ngực (N),Thắt lưng (L),Vai và bả vai (V & Bv) 123…16»Page 1 of 16Thích điều này:Thích Đang tải...
