Tên tiếng Anh:
Hướng dẫn tập:
- Nằm ngửa, giữ đầu cổ thư giãn.
- Thở ra, kéo dài phía sau cổ, rút cằm xuống và giữ đầu tiếp xúc với mặt giường/sàn.
- Khi hít vào, đưa đầu nhẹ nhàng trở lại tư thế ban đầu.
- Lặp lại.
Nguồn:
Hôm nay là ngày 05-01-2025
Thích điều này:
Thích Đang tải...
