THỬ CƠ VẶN TRONG BÀN CHÂN

Tên tiếng Anh:

  • Foot Inversion MMT

Cơ được thử:

  • Cơ chày sau: Tibialis Posterior
  • Các cơ phụ trợ: bụng chân, dép, gấp các ngón chân dài, gấp ngón cái dài, chày trước.

Tư thế:

  • Thử cơ chày sau bậc 3, 4: Nằm nghiêng, chân được thử ở dưới, gối gấp nhẹ, cổ bàn chân ở tư thế trung tính (vì cơ chày trước vặn trong từ tư thế vặn ngoài đến trung tính)
  • Bậc 2 (loại trọng lực): Nằm ngửa, gót chân ra khỏi mép giường, cổ chân và bàn chân ở tư thế trung tính.
  • Sờ giữa mắt cá trong và xương ghe hoặc sau mắt cá trong

Hình ảnh:

Thử cơ chày sau, bậc 3
Thử cơ chày sau, bậc 4
Thử cơ chày sau, bậc 2

Hôm nay là ngày 26-11-2022

Hãy để lại lời bình

Bạn không thể copy nội dung ở trang này