Ht33. Kỹ thuật Ho sâu Tên tiếng Anh: Deep Coughing Hướng dẫn tập: Hít thở sâu và giữ hơi trong 2 đến 3 giây. Dùng cơ bụng để tống hết không khí ra ngoài. Tránh ho nhẹ hoặc chỉ đơn thuần là hắng giọng. Bài tập này sẽ là ho sâu, ít mệt mỏi hơn và có hiệu quả hơn trong việc tống chất nhầy ra khỏi phổi.. Nguồn: Physitrack 0views Tập thở & ho (Ht) hô hấp,ngồi,vừa Hôm nay là ngày 17-07-2026 You may also like C51. Nằm ngửa duỗi cổ đẳng trường kèm rút cằm 9views Cổ (C) C41. Bài tập làm mạnh cơ duỗi cổ đẳng trường 28views Cổ (C) C35. Bài tập rút cằm (chin tuck) ở tư thế ngồi 174views Cổ (C) C25. Bài tập kéo dãn một bên cổ 14views Cổ (C) Bv66. Tập chèo thuyền ở tư thế ngồi 36views Vai và bả vai (V & Bv) Bv61. Tập chèo thuyền ở tư thế đứng 24views Vai và bả vai (V & Bv) «1…678910»Page 8 of 10Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Thích điều này:Thích Loading…
