C35. Bài tập rút cằm (chin tuck) ở tư thế ngồi Tên tiếng Anh tucking chin Hướng dẫn tập: Ngồi trên ghế với hai vai thư giãn. Nhìn thẳng về phía trước. Đưa cằm ra sau, như thể tạo cằm chẻ. Giữ tư thế này 3 đến 5 giây. Lặp lại. Nguồn: Physiotrack 41views Cổ (C) cột sống cổ,làm mạnh cơ,ngồi Hôm nay là ngày 26-08-2025 You may also like G77. Squat một chân hết tầm với bóng 17views Gối (G) G70. Squat làm mạnh cơ rộng trong 12views Gối (G) G70. Bài tập Squat 1 chân, ngồi trên ghế 35views Gối (G) G61. Squat với dây đàn bồi 10views Gối (G) G59. Squat hết tầm với bóng 2views Gối (G) G58. Squat hết tầm 4views Gối (G) «1…89101112…22»Page 10 of 22Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
